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Vinyasa Flow mit Lisa **  -  Montag 19.15-20.15Uhr

 

Ist ein Hatha Yoga im Stil des Vinyasa Flow. Yoga Positionen werden im Fluss und in Begleitung des Atems nacheinander ausgeführt.

Einzelne Positionen werden vertieft angeschaut oder länger gehalten. Diese dynamische Stunde zum Wochenstart bringt die Lebensenergie

ins Fliessen, stärkt Flexibilität, Kraft und Ausdauer sowie den Geist. Die Kombination von Atem und bewusster Bewegung wirkt zugleich

anregend auf den Körper und beruhigend auf den Geist, sowie reinigend auf beiden Ebenen.

Eine Stunde wird meist folgende Komponenten beinhalten: kurze Atemübung, Warm up, Vinyasa Flow um Wärme in den Körper zu bringen, verschiedene Stellungen länger gehalten, Stretching, Balances, Umkehrübungen und vieles mehr, je nach Thema der Woche.

 

Die stärksten Einflüsse dieser Stilrichtung stammen aus den Linien des Pattabhi Jois und B.K.S. Iyengar.

 

Ohne Voranmeldung, Einstieg jederzeit möglich, Material ist vor Ort verfügbar.

* Alle Level, ** Mittleres Level,  *** Vortgerschrittenes Level