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Mittags Yoga mit Lisa *  -  Freitag 12.00-13.00Uhr

 

Die Stunde am Freitag Mittag ist ähnlich wie die Montags-Stunde, jedoch weniger schnell im Tempo.

Es ist handelt sich dabei um ein Hatha Yoga im Stil des Vinyasa Flow. Yoga Positionen werden im Fluss und in Begleitung des Atems nacheinander ausgeführt. Einzelne Positionen werden vertieft angeschaut oder länger gehalten.

Diese dynamische Stunde bringt die Lebensenergie ins Fliessen, stärkt Flexibilität, Kraft und Ausdauer und fördert Konzentration.

Die Kombination von Atem und bewusster Bewegung wirkt zugleich anregend auf den Körper und beruhigend auf den Geist,

sowie reinigend auf beiden Ebenen.

Eine Stunde wird meist folgende Komponenten beinhalten: kurze Atemübung, Warm up, Vinyasa Flow um Wärme in den Körper zu bringen, verschiedene Stellungen länger gehalten, Stretching, Balances, Umkehrübungen und vieles mehr, je nach Thema der Woche.

 

Die stärksten Einflüsse dieser Stilrichtung stammen aus den Linien des Pattabhi Jois und B.K.S. Iyengar.

Ohne Voranmeldung, Einstieg jederzeit möglich, Material ist vor Ort verfügbar.

* Alle Level, ** Mittleres Level,  *** Vortgerschrittenes Level